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“Die Würde der Frau ist unantastbar”

Jena. Ivonne Nöhren, 42 Jahre und selbst in der Schrödingerstraße in Winzerla aufgewachsen, erinnert sich an Zeiten, da konnte „Frau“ noch ohne Angst nachts allein von zu Hause bis runter zur Straßenbahn laufen und in die damalige Diskothek „B88“ zum Tanzen fahren. Heute sei das für viele Frauen undenkbar, sagt sie: „die mediale Verbreitung von Schreckensnachrichten über sexuelle Übergriffe und Gewalt in Städten beeinflusst unser Leben, schürt Ängste und schränkt uns damit in unserer Lebensfreude ein.“ Um Frauen einen realen Einblick in die Dynamik von Gewalt zu geben, aber vor allem wieder mehr Selbstbewusstsein zu erzeugen und die effektiven Strategien der Gewaltvermeidung und Selbstverteidigung kennen zu lernen, möchte Ivonne Nöhren ein Selbstschutz-Training speziell für Frauen anbieten.

Gemeinsam mit ihrem in der langjährigen Polizeiarbeit erfahrenen Trainings-Partner, wird Ivonne Nöhren ab dem 26. August diesen Kurs einmal wöchentlich für 90 Minuten in Winzerla geben. In einer kleinen Gruppe von max. zwölf Frauen werde die Basis für Vertrauen, persönlichen Austausch und Erfahrung geschaffen, sagt sie. das Training liege schwerpunktmäßig auf folgenden Bereichen: dem eigenen Bauchgefühl vertrauen, Grenzen setzen, Selbstbewusstsein stärken, körperliche Präsenz, Stimme effektiv nutzen, Gefahren erkennen, eine Gewaltsituation erfolgreich deeskalieren und sich wehren. Es werden die für einen absoluten Ernstfall grundlegenden Abwehr Strategien, -techniken und Hilfsmittel vorgestellt, besprochen und in praktischen Anwendungsübungen trainiert, um einen größtmöglichen Lerneffekt zu erreichen.

Das Training wird ab 26. August 2019, von 18:00-19:30Uhr, wöchentlich im Gemeindezentrum Dietrich-Bonhoeffer, Anna-Siemsen-Str.1, angeboten. Großen Dank an der Stelle an Pastorin Friederike Costa – die dem Projekt offen und aufgeschlossen gegenüber steht – für das „grüne Licht“ zur Raumnutzung.

Unter www.powerful-mind-jena.de finden Sie alle aktuellen Termine und Anmeldemöglichkeiten, auch für die Kinderkurse oder schicken Sie eine Mail an: in-top@t-online.de. Der Kurs ist kostenpflichtig.


Ivonne Nöhren

  • Business-Trainerin für Team- und Personalentwicklung
  • gepr. Selbstverteidigungstrainerin Gewaltprävention, Deeskalation
  • Coaching für psychische Gesundheit und Stressmanagement
  • examinierte Krankenschwester

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